ダイエットブログ20日目で5.8kg減量です

•  2011/04/21
•  個人的なブログ記事

ダイエットを開始してからようやく20日が経ちました。食事を制限し運動量を増やすというオーソドックスな減量方法。意外にやればできるもんすね。とりあえず本日は20日間のダイエット記録を紹介させていただきますっ！

ダイエットで5.8kg減った事による変化

20日間のダイエット記録

グーグルのスプレッドシート(エクセルのようなもの)に毎日ダイエットの記録をとっているんだ。以前より項目は増え、現在では下記のようなダイエット記録の項目が存在する。

ダイエット記録の項目

• 体重
• 体脂肪率
• 基礎代謝
• 日別の目標体重

最初の一ヶ月目だから、毎日300gの減量というちょっとハードなダイエットスケジュールを組み立てている。最初は体重の貯金があったのにもう現在は貯金がたったの100g。マジ走りこまないと今月はきついだろうな。

ダイエットしてお腹がへこんだ

大きな変化こそ起きてませんが、これダイエットでお腹がへこんだんじゃない★5.8kg減量の恩恵は大きく、体重MAX時ではきつかったズボンが最近ではきつくなくなった。他にも入っていてお腹のゆれがすくなくなったとかもすごい感じる。

前髪が伸びた

減量で顔は、さほど細くなってないかも。ちょっと微妙な変化だけど紙が伸びましたね。これ100日間伸ばす予定だから、あと80日間で髪の毛どうなるんだろ！ちょっと楽しみ。

植物からまだ芽はでていません

どの種を植えたのはまだ秘密として、まだ植物の芽が出ていないんだな。発芽温度は20度という事ですので現在の気温だとまだ厳しいんだろう。でも最近では20度近い日も多くなてきたのでそろそろ発芽するのは間違いないだろうね。あー楽しみ。

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