体重は落ちないが体脂肪率が落ちてきた　ダイエット生活90日目

•  2011/07/01
•  個人的なブログ記事

ダイエット生活90日目を過ぎました。残りはあと10日ほどです。やっとダイエット生活が終わる・・・と思いきや体重が全然思い通りに減ってない。

こりゃ、残り10日でラストスパートをかけなければっ！ここまで無理してダイエットしてきたんだから、残り10日は体ぶっこわすつもりでがんばるっす！

90日で15kgダイエットでの変化

お腹がひっこみ体脂肪率が半分に

ははっ
90日前はひどいおデブちゃんです(笑)

写真を見てわかるように体つきが激しく変化しました。体重と体脂肪率は毎日同じ時間に測っており、90日間のダイエットでこれだけの変化があった。

90日間の体重と体脂肪率の変化

• 体重　90.2kg　→　75.0kg
• 体脂肪率　23.7％　→　11.8％

さすがに体重と体脂肪率がこれだけ変化すると見た目にもかなり変化するようだ。しかーしいい感じに減っているように視えるが100日で20kg痩せるには、ちょっと体重の現象具合があまり芳しくないんだ。

90日間の体重の推移

毎日付けている体重と体脂肪率、そして基礎代謝と目標体重である。ダイエット生活90日目となるとかなり縦長になるもんだ(笑)

最後の方を注目すると分かるんだけど、やっぱり体重が落ちなくなってきている。また停滞期(ホメオスタシス効果)が来たようです。でもでも体重は減らないんだけど体脂肪率は順調にへっていってるんだな。

という事は見た目的には、痩せていく傾向ではあるようです。あまり肉系は食べてないはずなんだけどなー。なんでこんなに筋肉が付くんだろう？？

毎日15km～20kmのランニング

ラストもいいとこなので、最近は毎日15km～20km走ってます。それでも体重がほとんど落ちません。かなり走りになれた体になってしまったようです。

むしろ、15kmとか走った翌日に体重をはかると体重がふえている事すらある。どれだけ体重が落ちにくい体になってしまったんだろう。ホント最後の方のダイエットは辛いもんす。

暖かくなり植物の育生が早まる

この二つが撮影で使っているインゲンとキュウリです。最近は暖かくそしてたまに日があたるもんだからすくすくと成長痛です。そんな中インゲンを見てみると驚きの発見が。

インゲンができた

どうですっ！
完全にインゲンが出来上がりました。これだけ大きいともう食べれます。いくつかできていたのでなんとなく味噌汁の中に突っ込んで料理してみました。

自分で作った野菜はマジ格別。あんまりインゲンって好きじゃなかったんだけどおいしかった。

茎が折れないようバンドで固定

ばあちゃんがツル系の植物を育てる時って支柱はもちろん立ててるんだけど、更に紐で縛るなどしてツルを固定してるんだな。

そこで私もツルをバンドで固定してみた。するとあまりふらふらしなくなりある程度の風があっても倒れない。これは正直いい発見だった。

キュウリの収穫と朝顔の開花を祈る

もうホント10日程度しか残ってない。体重は気合で瞬間風速でもいいからなんとか70kg以下にできそう。

しかし植物はそうはいかない。なんとかラストは朝顔が開花しキュウリができた状態で締めくくりたいです。現在の状況を見ると両者ともいい感じに育ってはいるのでぎりぎり間に合うかってところです。

あぁマジいい感じに終わらせてぇー

あっそういえば、Yahooニュースを見てたら『Youtube Nextup』というイベントがあるらしい。これは日本中からクリエーターを募集しいい動画をたった10個選ぶというイベント。

私のダイエット終了日が07/09でこのYoutubeのイベント応募締切りが07/18だそうです。んっなんとかすれば間に合う。なんかすごい運命を感じるぞー

せっかくなので、頑張って編集しこれに応募してみようと思います。もちろん映像のプロが大勢でるみたいだから、なかなか10個の動画に選ばれるって難しそうです。でも自分でいうのもなんですが私が今つくっている動画はおもろい！！

素人カズが、どこまで食い込めるのかこうご期待。

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